麦片

来一杯吗？

啊...好啊？
什么来的？





我喜欢的饮料有...

1. White Coffee
2. 爱尔兰咖啡
3. 蓝岛咖啡
4. 焦糖咖啡

除了咖啡，还是咖啡。


啊？什么？
麦片？

伯爵弄了一大堆Oat，
里头加了果干、Almond、Rum Raisin etc

我的妈，我的人生是没那么健康过的，
吃麦片好？好在哪？

source: 按我


燕麦食物：

全世界近一半的燕麦来自美国及加拿大。最普遍食用燕麦的地方是苏格兰，他们将燕麦制成各种不同的食物，分别是粥、面包、饮品及甜品来食用。

最为我们熟悉的是类似粥类的麦片，及早餐常吃的dry cereal，干谷类通常是脆口的，在吃时加进一些新鲜牛奶及糖，趁牛奶未将其浸软之前就吃。


燕麦的营养：

燕麦和大麦大同小异。相同之处，每粒燕麦的外表也有一层谷糠，用来保护含丰富淀粉质的内胚乳及胚胎。不同之处，燕麦的内胚乳及胚胎在炼制的过程中不会被剥削掉，所以其中所含的营养素也得以保存。这些营养素包括七种维他命b、维他命e及铁、钙等九种矿物质。燕麦所含的蛋白质的量和质都要比小麦及其他谷类为高。燕麦所含的纤维质，是水溶性的，有助于降低血胆固醇。也就是因为这种纤维质的特质，所以煮出来的食物是成糊状的。


燕麦还有一个特质，即它含天然防腐剂，可以使贮存的时间增长而不用加任何化学物品。

还有经常在早餐时吃麦片，可保持苗条身材。

麦片好像没有什么坏处，不过现在市面上的麦片蛋白质都不是很高。

不过，加了HLChocolate milk,
好像也蛮好吃的。